Mit diesem Arm Training für Frauen kannst du deinen schlaffen Oberarmen den Kampf ansagen. Das Workout für zuhause kann deine Arme straffen. Die Kurzhantel Übungen für Bizeps und Trizeps helfen dir beim Muskelaufbau und lassen dich fit werden. #bizeps #training #workout #fitness

Willkommen zum Arm Training für Frauen! Mit diesen 21 effektiven Übungen für Bizeps und Trizeps kannst du dich von Winkearmen verabschieden!